Soha többé be nem tartott diéták, elkezdett és be nem fejezett életmódváltások:

Nyugi, van megoldás:

Tarts velünk a 7 napos életmódváltó kihíváson, ami segít beindítani a rég tervezgetett életmódváltásodat!

7 nap, amikor kívül-belül megújulsz és erőre kapsz.

Hosszú távon akarsz életmódot váltani? Ez a 7 nap segít fokozatosan áttérni az új életmódra.

Böjtölni szeretnél, de nem sikerül betartani? Ez a 7 napos program segít megtenni az első lépéseket.

Fogyókúrába fognál? A 7 nap során minden nap napi feladatokkal segítek neked a változtatásban. Már a hét végén érezni fogod a változást.

Miért indítottam el ezt a programot?

Mert az életmódváltás egyedül nagyon nehéz. Nem azért, mert nem lenne elég akaraterőd, nem azért, mert gyenge vagy és nem tudsz ellenállni a csábításnak, hanem azért, mert az emberi természet része, hogy szeretné megkönnyíteni a saját dolgát, ezért minden törekvésed ellenére a mindennapokban újra meg újra visszatérsz a régi szokásaidhoz. 

Jómagam több, mint 10 éve váltottam a nyersvegán életmódra és azóta tartom az “új” szokásaimat. Bár úgy tűnhet az új étrend, a több mozgás, a reggeli rutinod megváltoztatása önsanyargatás, valójában néhány nap után már te is tapasztalhatod, hogy az új életmód több energiával és rengeteg új örömmel tölti meg az életedet.

Azért, hogy a te életmódváltásod is sikeres legyen, összeállítottam egy mindössze 7 napos ingyenes programot, ami segít az első lépések megtételében.

A program során minden egyes nap emailben küldöm el neked az aznapi életmódváltó leckét.

A 7 nap során a következő témákról lesz majd szó:

1. Miért válts életmódot, mi a jó motiváció és mi a rossz? Mire figyelj, mielőtt belevágsz?
 
2. Életmódváltás első nap: milyen nehézségek lehetnek az életmódváltás során, mihez kezdj a csábítással és egyáltalán: hogyan érdemes belefogni (és hogyan nem)
 
3. Bevásárlólista kialakítása, mit és hogyan vásárolj az új étrendhez, mibe érdemes beruházni és mibe nem?
 
4. Mit tegyél, ha nehézségeid támadnak az életmódváltás során? 
 
5. A mindennapi szokások, rutinok kialakítása: Mi segít benne a legjobban, hogyan találd meg a neked megfelelőt?
 
6. Mozgás: mennyit és hogyan érdemes mozogni, hogyan kell belekezdeni, ha eddig nem igazán mozogtál?
 
7. A motiváció fenntartása, mit tegyél, hogy ne ess vissza a régi szokásaidba?

Mikor indul a kihívás?

A kihívás akkor indul, amikor regisztrálsz. Elsőként egy bevezető 0. napi tanácsadó anyagot kapsz majd emailben, a következő napokban pedig minden reggel küldjük majd számodra az aznapi tanácsokat, feladatokat, tippeket és recepteket.

Mit találsz majd 1-1 leckében?

  1. Napi feladatokat az étrendeddel és a mozgással kapcsolatban
  2. Segítséget a céljaidnak megfelelő étrend kialakításához és a bevásárlólistád megtervezéséhez
  3. Motivációt, ha elakadnál
  4. Ötleteket az új életmódbeli szokások kialakítására
  5. Ötleteket, hogyan alakítsd az étrendedet és a sportolást az életmódodhoz (hogy akkor is el tudd kezdeni a kihívást, ha sokat dolgozol, kisgyerekeid vannak stb.)

Ez egy nyersvegán kihívás? Csak vegánok, nyers vegánok csatlakozhatnak?

Az általam ajánlott étrend növényi alapú, de nem csak az csatlakozhat, aki már eddig vegán vagy nyers vegán étrendet követett és nem célja, hogy “megtérítsen”. Ha szeretnél néhány napig vagy hétig egy könnyedebb étrendre áttérni, tehermentesíteni az emésztőrendszeredet, méregtelenítő böjtöt tartani vagy fogyni, akkor érdemes velünk tartanod ezen a 7 napos programon.

Regisztrálj és máris küldjük az első életmódváltó leckét!
A feliratkozással elfogadom az adatvédelmi szabályzatot és hozzájárulok, hogy
Gungl Mónika számomra hasznos információkat tartalmazó hírleveleket és eDM-et küldjön.
A hírlevélről bármikor egy kattintással leiratkozhatsz.
Kövess az Instagramon is!

napkonyha

 227    4143


Életmódváltás: Hogyan fogj bele? 

Regisztrálj az ingyenes 7 napos programra!

Napkonyha Nyersvegán Életmódiskola

Napkonyha Nyersvegán Életmódiskola