Kategóriák
Nyersvegán receptek Sütemények

Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta recept

Ez a szép torta nem csak finom és cukormentes, hanem tele van egészséges hozzávalókkal is. A mák kalcium és foszfortartalmával erősíti a csontokat és az izmokat, a mandula jó hatással van a bőrre és az idegrendszerre. Ráadásul még finom is!

Tészta

Hozzávalók:

1,5 csésze mandula (áztatva, őrölt)
1/2 csésze kókuszreszelék
1/2 csésze datolya
3 evőkanál kókuszolaj (folyékony)
3 evőkanál mandulatej
vanília
csipet só

Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót S-késes turmixgépbe és turmixold egyenletes tésztává! Egy süteményformát szórj be egyenletesen kókuszreszelékkel és kézzel vagy kanállal nyomkodd bele a masszát!

Mákos töltelék

Hozzávalók:

1 csésze mák (őrölt, áztatott)
1 csésze datolya
citromlé

Készítsd össze a hozzávalókat és tedd rá a kész tésztára!

Almás réteg

Reszeld le az almát!

Ízesítsd fahéjjal, szegfűszeggel és kevés citromlével és keverj hozzá 3 evőkanál útifűmaghéjat!

Helyezd a mákos töltelékre!

Ezt követően az áfonyákat turmixold sima krémmé és díszítsd fel vele a tortát, majd az egész süteményt helyezd legalább 1 órára a hűtőszekrénybe! A tetejét egész áfonyaszemekkel díszítheted.

Jó étvágyat 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük