Kategóriák
Nyersvegán receptek élö étel receptek Receptek

Nyers vegán-, mindenmentes-, élő pizza recept

Ki ne emlékezne még a nagysikerű pizzánkra, amit Németországban a vegán vásárokon árultunk… Mindig hosszú sorok álltak standunk előtt. Nagyon hiányoztok, de sajnos most nem lehetséges, hogy találkozzunk. Most azonban készültem nektek egy meglepetéssel 🙂 Sokan kérdeztétek már a vásárokon a receptet. Nos, most tudok időt fordítani rá, hogy megosszam veletek szeretettel. 🙂

Kategóriák
Egészséges táplálkozás Tanácsok

Átállás vegyes táplálkozásról teljes értékű növényi táplálkozásra: Hogyan?

Nagyon sok megkeresés érkezik hozzám ebben a témában. Sokan szeretnének változtatni, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. Most összeszedtem, mit kell tudni az átállásról, hogyan hat a szervezetre és mit tapasztalhatsz majd magadon közben.

Kategóriák
Egészséges táplálkozás Tanácsok

Vegetáriánus, vegán, nyersvegán: Mi az igazi különbség?

Vegetáriánus, vegán, nyers-vegán táplálkozás. Sokan megkérdezik tőlem: mi a különbség? Én mindhármat próbáltam már, így itt az ideje tisztázni ezeket a fogalmakat.

Kategóriák
Nyersvegán receptek Receptek Sütemények

Vegán sütés- és mindenmentes gyümölcsös süti

Ha egészséges nyári desszertre vágysz, de ebben a hőségben Te sem szeretnéd a sütőt bekapcsolni itt egy finom recept, amit gyorsan elkészíthetsz és a családban mindenki megnyalja utána a tíz ujját 🙂

Kategóriák
Egészséges táplálkozás Tanácsok

Hogyan csíráztass szagok és penész nélkül?

Megmutatom, hogyan lehet friss, ropogós és egészséges csírát készíteni. A bejegyzésben retek magot csíráztatok, ami sokat segíthet az influenza-időszakban (de a módszeremet más magok csíráztatására is használhatod)

Kategóriák
Nyersvegán receptek Sütemények

Ezt imádni fogod: nyersvegán Raffaello recept

Finom, egészséges, gyorsan elkészíthető és még a nem vegán ismerőseid is szívesen fogyasztják majd: így készítsd el a nyers vegán Raffaello golyókat!

Kategóriák
Egészséges táplálkozás Tanácsok

22 ok amiért a nyers étkezést választottam

1. Tápegész

A növények nyersen, eredeti formájukban tartalmazzák mindazokat a vitaminokat, ásványianyagokat, nyomelemeket, enzimeket, melyekre szervezetünknek szüksége van. A főzés során ezek lebomlanak és jelentősen károsodnak.

Kategóriák
Egészséges táplálkozás Tanácsok

Hogyan jutnak a nyersevők fehérjéhez?

Mekkora fehérjeszükséglete van egy embernek? Sokszor kérdezik tőlem, oké, a nyersvegánok rengeteg értékes vitaminnal, ásványianyaggal táplálják testüket, de mi van a fehérjebevitellel? Elég fehérjét biztosít a nyersvegán táplálkozás a testnek, szükség lehet-e a fehérjepótlásra? Nem alakulnak-e ki hiánybetegségek?

Kategóriák
Tanácsok

Egészséges szeretnél lenni? Kezdd a beleiddel!

Egészséges szép bőr és haj, rengeteg energia, jól működő immunrendszer: ezt érheted el, ha egészséges a bélrendszered. De vajon milyen ételekkel segítheted elő a bélrendszered egészségét? 

Kategóriák
Nyersvegán receptek

Ezt imádni fogod: Finom nyersvegán lecsó recept

Egy finom lecsó ebédre vagy vacsorára? Egyszerű elkészíteni és feltölt energiával. Itt a nyersvegán változat: